بسكويت الوافل
GI 75 · مرتفعGL 54 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 54 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
بسكويت الوافل له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 10/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (1 مقارنة بـ 54)، مما يضمن استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع تلبية الرغبة في تناول الحلويات.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 4 لكل 100 جم توفر هذه البسكويتات قواماً مشابهاً وتجربة ممتعة تشبه بسكويت الوافل، ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4.
بسكويت دقيق اللوز - GL 8 لكل 100 جم هذا بديل مقرمش ومشبع يستبدل الوافل عالي المؤشر الجلايسيمي بدهون وبروتينات صحية، مما يؤدي إلى حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 8.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت الوافل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
470
سعرات حرارية
72 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
18 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر طاقة سريعة
- مذاق وقوام ممتع
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائق المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت الوافل؟
بسكويت الوافل له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 54 لكل 100 جم.
هل بسكويت الوافل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت الوافل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر بسكويت الوافل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت الوافل 54 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت الوافل في تطبيق Logi، مع حصتك.
