حليب الصويا غير المحلى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حليب الصويا غير المحلى 34، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل حليب الصويا غير المحلى المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حليب الصويا غير المحلى خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ونسبة سكر منخفضة جداً
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ نسبة جيدة من البروتين إلى السعرات الحرارية
- ✗ محتواه من الألياف منخفض
- ✗ يحتوي على بعض الصوديوم
- ✗ تعرض لمعالجة متوسطة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 33 kcal |
| كربوهيدرات | 1.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.2g |
| طبيعية | 0.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.6g |
| قابلة للذوبان | 0.24g |
| غير قابلة للذوبان | 0.36g |
| بروتين | 3.3g |
| دهون | 1.8g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 1.6g |
| صوديوم | 49mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب الصويا غير المحلى؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حليب الصويا غير المحلى 34، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حليب الصويا غير المحلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب الصويا غير المحلى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (34)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حليب الصويا غير المحلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حليب الصويا غير المحلى 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←