توتسي رول
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 74.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 62 لكل 100 جم
- منخفض الصوديوم
- محتوى عالي من السكر المضاف
توتسي رول له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 74.4.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر الشوكولاتة الداكنة تجربة حلوة مماثلة مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير (20 مقابل 70) وحمل جلايسيمي أقل (4 مقابل 62)، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في مستوى السكر في الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3 لكل 100 جم يقدم التوت الأحمر حلاوة طبيعية مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 25، حمل جلايسيمي 3) مقارنة بحلوى توتسي رول الغنية بالسكر.
توت العليق الطازج الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توتسي رول هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 375 kcal |
| كربوهيدرات | 88 g |
| السكريات (الإجمالي) | 56 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 54 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 4.2 g |
| مشبعة | 2.7 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض الصوديوم
- عمر تخزين طويل
- محتوى عالي من السكر المضاف
- مصنّع بشكل كبير
- عبء سكري مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توتسي رول؟
توتسي رول له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 74.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 62.
هل توتسي رول مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
توتسي رول له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر توتسي رول على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توتسي رول 62 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من توتسي رول في تطبيق Logi، مع حصتك.
