مزيج الفلفل الحلو المقرمش
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 49 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين من الفول السوداني
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة
مزيج الفلفل الحلو المقرمش له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 20/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 17.4 لكل 100 جم يوفر الحمص المحمص قرمشة مرضية مع مؤشر جلايسيمي (28 مقابل 75) وحمل جلايسيمي (17.36 مقابل 49) أقل بكثير، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
وجبة حمص محمص - GL 5 لكل 100 جم يقدم فول الصويا (إدامامي) المحمص قواماً مقرمشاً مشابهاً مع تقليل التأثير الجلايسيمي بشكل كبير بمؤشر جلايسيمي يبلغ 15 وحمل جلايسيمي يبلغ 5.
فول الصويا المحمص الجاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مزيج الفلفل الحلو المقرمش هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من الفول السوداني
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة
- ذو حمل جلايسيمي مرتفع
- معالج للغاية ويحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج الفلفل الحلو المقرمش؟
مزيج الفلفل الحلو المقرمش له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 49 لكل 100 جم.
هل مزيج الفلفل الحلو المقرمش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مزيج الفلفل الحلو المقرمش له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو وجبة حمص محمص.
كيف يؤثر مزيج الفلفل الحلو المقرمش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مزيج الفلفل الحلو المقرمش 49 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مزيج الفلفل الحلو المقرمش في تطبيق Logi، مع حصتك.
