مسحوق مكمل غذائي
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 132.5 لكل كأس (250 جم) · GL 53 لكل 100 جم
- يحتوي على فيتامينات ومعادن مضافة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
مسحوق مكمل غذائي له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 132.5.
تم التحديث في 14/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر بروتين البازلاء المعزول بديلاً غنياً بالبروتين مع مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم مقارنة بمسحوق المكملات الغذائية.
بروتين البازلاء المعزول - GL 1 لكل 100 جم تعد بذور الشيا مصدراً ممتازاً للألياف والدهون الصحية مع مؤشر جلايسيمي ضئيل يبلغ 1 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يوفر استجابة جلايسيمية أكثر استقراراً بكثير من مسحوق المكملات الغذائية.
بذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق مكمل غذائي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 35 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فيتامينات ومعادن مضافة
- قليل الدهون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائق المعالجة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق مكمل غذائي؟
مسحوق مكمل غذائي له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 132.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 53.
هل مسحوق مكمل غذائي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مسحوق مكمل غذائي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بروتين البازلاء المعزول.
كيف يؤثر مسحوق مكمل غذائي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق مكمل غذائي 53 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق مكمل غذائي في تطبيق Logi، مع حصتك.
