رول السكر
GI 75 · مرتفعGL 49 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 49 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- مصدر للطاقة السريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
رول السكر له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 01/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا المافن تجربة حلوى مماثلة ولكن بمؤشر جلايسيمي أقل بكثير (28 مقابل 75) وحمل جلايسيمي أقل (8 مقابل 49)، مما يؤدي إلى استجابة أبطأ بكثير لمستوى السكر في الدم.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار بديلاً كريمياً وحلواً بحمل جلايسيمي منخفض جداً (2 مقابل 49)، مما يوفر شعوراً أفضل بالشبع واستقراراً في مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رول السكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
370
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للطاقة السريعة
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- غذاء فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رول السكر؟
رول السكر له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 49 لكل 100 جم.
هل رول السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رول السكر له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر رول السكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رول السكر 49 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رول السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
