سترودل
GI 65 · متوسطGL 23 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 23 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على بعض البروتين من حشوة الجبن
- حمل غلايسيمي مرتفع
سترودل له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 07/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- قشرة تارت خالية من الحبوبGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة معجنات مماثلة مع مؤشر حمل جلايسيمي أقل بكثير (1 مقابل 23) ومؤشر جلايسيمي أقل (5 مقابل 65)، مما يقلل من تأثيره على سكر الدم.
- GL 1 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً للحلوى مشبعاً وغنياً بالبروتين مع مؤشر حمل جلايسيمي أقل بكثير (1 مقابل 23) ومؤشر جلايسيمي أقل (20 مقابل 65).
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 5.5 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً طبيعي الحلاوة وغنياً بالألياف يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في سكر الدم مقارنة بالفطيرة.
تفاح مخبوز بالقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سترودل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
36 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 36 g |
| السكريات (الإجمالي) | 14 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 8 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من حشوة الجبن
- يوفر الكالسيوم من منتجات الألبان
- حمل غلايسيمي مرتفع
- كمية كبيرة من السكريات المضافة
- نسبة عالية نسبياً من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سترودل؟
سترودل له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل سترودل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سترودل له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قشرة تارت خالية من الحبوب.
كيف يؤثر سترودل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سترودل 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سترودل في تطبيق Logi، مع حصتك.
