زبادي سكايْر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.5 لكل كوب (225 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى منخفض من الألياف
زبادي سكايْر له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب واحد (225 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.5.
تم التحديث في 17/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
سكير آيسلندي - GL 0.4 لكل 100 جم It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
لبن زبادي يوناني خالي من اللاكتوز قليل الدسم مع البروبيوتيك - GL 1 لكل 100 جم It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
جبن الريكوتا قليل الدسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي سكايْر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 كوب | 225 g | 4.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 35 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى عالي من البروتين
- بدون سكريات مضافة
- محتوى منخفض من الألياف
- بعض المعالجة (الزبادي المنكه)
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي سكايْر؟
زبادي سكايْر له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب واحد (225 جم) له عبء جلايسيمي 4.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل زبادي سكايْر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي سكايْر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبادي سكايْر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبادي سكايْر 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من زبادي سكايْر في تطبيق Logi، مع حصتك.
