سكير خالي الدسم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.3 لكل كوب (227 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- عدم احتوائه على الألياف
سكير خالي الدسم له مؤشر جلايسيمي 36، مماثل لـ سكير العادي (36). كوب واحد (227 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.3.
تم التحديث في 21/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سكير
- GI 36 · GL 1 لكل 100 جم
سكير - GI 36 · GL 1 لكل 100 جم icelandic
زبادي سكايز الآيسلندي - سكاير فانيليا خالي من السكرGI 35 · GL 1 لكل 100 جم vanillasugar free
- GI 35 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: piatnica
سكير - سكيرGI 36 · GL 1 لكل 100 جم naturalny
- GI 36 · GL 1 لكل 100 جم sugar free
سكير آيسلندي - GI 36 · GL 1 لكل 100 جم plain
سكير آيسلندي طبيعي - +16 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سكير خالي الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 كوب | 227 g | 2.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 62 kcal |
| كربوهيدرات | 3.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.6 g |
| طبيعية | 3.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 10.2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 38 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من البروتين
- درجة معالجة منخفضة جدًا
- عدم احتوائه على الألياف
- كمية قليلة من السكريات الطبيعية في الحليب
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكير خالي الدسم؟
سكير خالي الدسم له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض). كوب واحد (227 جم) له عبء جلايسيمي 2.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل سكير خالي الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سكير خالي الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سكير له أقل عبء جلايسيمي؟
سكير خالي الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سكير في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سكير خالي الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
