بديل السكير
GI 30 · منخفضGL 1.4 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
30 GI
GL 1.4 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مصدر جيد للبروتين
- معالجة متوسطة
بديل السكير له مؤشر جلايسيمي 30، أقل من سكير العادي (36).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سكير
- GI 36 · GL 1 لكل 100 جم
سكير - GI 36 · GL 1 لكل 100 جم icelandic
زبادي سكايز الآيسلندي - سكاير فانيليا خالي من السكرGI 35 · GL 1 لكل 100 جم vanillasugar free
- GI 35 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: piatnica
سكير - سكيرGI 36 · GL 1 لكل 100 جم naturalny
- GI 36 · GL 1 لكل 100 جم sugar free
سكير آيسلندي - GI 36 · GL 1 لكل 100 جم plain
سكير آيسلندي طبيعي - +16 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بديل السكير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
60
سعرات حرارية
4.5 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على ألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- معالجة متوسطة
- قد يحتوي على سكريات مضافة
- كثافة مغذيات دقيقة أقل من سكير الألبان
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بديل السكير؟
بديل السكير له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.4 لكل 100 جم.
هل بديل السكير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بديل السكير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سكير له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال سكير في هذه القاعدة، زبادي سكايز الآيسلندي له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من بديل السكير في تطبيق Logi، مع حصتك.
