شوماي
GI 38 · منخفضGL 8 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
38 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على بروتين من لحم الخنزير والروبيان
- محتوى عالٍ من الصوديوم
شوماي له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض).
تم التحديث في 01/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوماي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من لحم الخنزير والروبيان
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- مستوى معالجة متوسط
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوماي؟
شوماي له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل شوماي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوماي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوماي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوماي 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شوماي في تطبيق Logi، مع حصتك.
