شراب الأرز
GI 98 · مرتفعGL 78 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
98 GI
GL 78 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- خالٍ من الدهون
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع جداً
شراب الأرز له مؤشر جلايسيمي قدره 98 (مرتفع).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز قواماً ومذاقاً حلواً مشابهاً للشراب دون التأثير الكبير على مؤشر نسبة السكر في الدم الذي يسببه شراب الأرز (مؤشر جلايسيمي 98).
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول هو كحول سكري له تأثير ضئيل على نسبة السكر في الدم مقارنة بالحمل الجلايسيمي المرتفع لشراب الأرز.
إريثريتول - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو مُحلي خالٍ من المؤشر الجلايسيمي، مما يجنبك الارتفاع الحاد في نسبة الجلوكوز في الدم الذي يسببه شراب الأرز.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI ستيفيا هي بديل طبيعي خالٍ من المؤشر الجلايسيمي، وتلغي الحمل الجلايسيمي المرتفع المرتبط بشراب الأرز.
مستخلص ستيفيا النقي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شراب الأرز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
316
سعرات حرارية
80 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 316 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 55 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الدهون
- منخفض الصوديوم
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- قيمة غذائية ضئيلة جداً
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شراب الأرز؟
شراب الأرز له مؤشر جلايسيمي 98 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 78 لكل 100 جم.
هل شراب الأرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شراب الأرز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (98) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
كيف يؤثر شراب الأرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شراب الأرز 78 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شراب الأرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
