خضروات مخمرة طبيعيًا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غنية بالبروبيوتيك
- قد تكون منخفضة الصوديوم لبعض الأنظمة الغذائية
خضروات مخمرة طبيعيًا له مؤشر جلايسيمي 15، أقل من خضروات مشكلة العادي (20).
تم التحديث في 16/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خضروات مشكلة
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم
خضروات مشكلة - GI 25 · GL 1 لكل 100 جم in beef broth
خضروات - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم non starchy
خضروات مشكلة طازجة - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم grillednon starchy
خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم steamedpureed
صلصة خضروات مطهوة على البخار - GI 25 · GL 2 لكل 100 جم seasonal
خضار موسمية - GI 25 · GL 2 لكل 100 جم mediterranean
خضروات البحر الأبيض المتوسط - +11 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خضروات مخمرة طبيعيًا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 25 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالبروبيوتيك
- محتواها العالي من الألياف
- تأثيرها المنخفض على نسبة السكر في الدم
- قد تكون منخفضة الصوديوم لبعض الأنظمة الغذائية
- احتمالية حدوث اضطرابات هضمية خفيفة لدى بعض الأشخاص الحساسين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات مخمرة طبيعيًا؟
خضروات مخمرة طبيعيًا له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل خضروات مخمرة طبيعيًا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خضروات مخمرة طبيعيًا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خضروات مشكلة له أقل عبء جلايسيمي؟
خضروات مخمرة طبيعيًا له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خضروات مشكلة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من خضروات مخمرة طبيعيًا في تطبيق Logi، مع حصتك.
