شمندر مبشور طازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شمندر مبشور طازج 64، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل شمندر مبشور طازج المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
شمندر مبشور طازج مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات
- ✓ قليل المعالجة
- ✗ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✗ يحتوي على سكريات طبيعية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 43 kcal |
| كربوهيدرات | 9.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.8g |
| طبيعية | 6.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.8g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 2g |
| بروتين | 1.6g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.17g |
| صوديوم | 78mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شمندر مبشور طازج؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شمندر مبشور طازج 64، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل شمندر مبشور طازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شمندر مبشور طازج مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (64). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شمندر مبشور طازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شمندر مبشور طازج 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←