سترودل اليقطين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 24 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف من اليقطين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
سترودل اليقطين له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 25/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم يقدم هذا المافن نكهة مشابهة لفطيرة اليقطين (سترودل) ولكن بمؤشر جلايسيمي (28 مقابل 65) وحمل جلايسيمي (8 مقابل 24) أقل بكثير، مما يؤدي إلى استجابة أبطأ بكثير لمستوى السكر في الدم.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - وعاء سموذي الشوكولاتةGL 11 لكل 100 جم يوفر وعاء السموذي هذا بديلاً حلواً مشبعاً بحمل غلايسيمي أقل (11 مقابل 24) ومؤشر غلايسيمي أقل من فطيرة الشترودل.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سترودل اليقطين هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 36 g |
| السكريات (الإجمالي) | 14 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 8 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف من اليقطين
- يوفر فيتامين أ من اليقطين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي متوسط
- دقيق ودهون معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سترودل اليقطين؟
سترودل اليقطين له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 24 لكل 100 جم.
هل سترودل اليقطين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سترودل اليقطين له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر سترودل اليقطين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سترودل اليقطين 24 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سترودل اليقطين في تطبيق Logi، مع حصتك.
