فطيرة اليقطين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 23 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
فطيرة اليقطين له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 19/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم يوفر مافن دقيق اللوز تجربة مخبوزات مشابهة لفطيرة اليقطين ولكن بحمل غلايسيمي أقل بكثير (8 مقابل 23) بفضل الدهون الصحية والألياف الموجودة في دقيق اللوز.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 8.3 لكل 100 جم يقدم الكمثرى المشوي مع القرفة خيار حلوى دافئاً وحلواً بشكل طبيعي، وهو أقل بكثير في الحمل الغلايسيمي (6 مقابل 23) من فطيرة اليقطين التقليدية.
كمثرى مخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة اليقطين هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 14 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 270 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الألياف
- توفر فيتامين أ من اليقطين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- حلوى فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة اليقطين؟
فطيرة اليقطين له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل فطيرة اليقطين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطيرة اليقطين له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر فطيرة اليقطين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة اليقطين 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطيرة اليقطين في تطبيق Logi، مع حصتك.
