حنطة سوداء منفوخة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 55 لكل 100 جم
- خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي
- مؤشر جلايسيمي مرتفع (70)
حنطة سوداء منفوخة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حنطة سوداء منفوخة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 78 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي مرتفع (70)
- حمل جلايسيمي مرتفع (55)
- درجة عالية من المعالجة الميكانيكية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حنطة سوداء منفوخة؟
حنطة سوداء منفوخة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 55 لكل 100 جم.
هل حنطة سوداء منفوخة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حنطة سوداء منفوخة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو حبوب الحنطة السوداء.
كيف يؤثر حنطة سوداء منفوخة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حنطة سوداء منفوخة 55 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حنطة سوداء منفوخة في تطبيق Logi، مع حصتك.
