خبز البريتزل
GI 70 · مرتفعGL 38 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 38 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر للبروتين النباتي
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
خبز البريتزل له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 08/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 14 لكل 100 جم يوفر خبز بذور الكتان حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (14 مقابل 38) مع الحفاظ على قوام واستخدام مشابه للخبز العادي.
خبز بذور الكتان - GL 14 لكل 100 جم يوفر خبز بذور الشيا تأثيراً غلايسيمياً أقل بشكل ملحوظ (حمل غلايسيمي 14) مقارنة بالخبز الأصلي، مما يجعله بديلاً أكثر ملاءمة لمستويات سكر الدم.
خبز بذور الشيا - GL 29.3 لكل 100 جم يُعد خبز الروي المقرمش المصنوع من الحبوب الكاملة بديلاً عملياً وأقل تأثيراً على مستوى السكر (حمل غلايسيمي 15)، ويعمل كبديل وظيفي للوجبات المعتمدة على الخبز.
خبز الجاودار الكامل المقرمش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز البريتزل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
290
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين النباتي
- يحتوي على ألياف غذائية
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم مرتفع
- معالج بدرجة متوسطة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البريتزل؟
خبز البريتزل له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 38 لكل 100 جم.
هل خبز البريتزل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز البريتزل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز بذور الكتان.
كيف يؤثر خبز البريتزل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز البريتزل 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز البريتزل في تطبيق Logi، مع حصتك.
