رقائق البطاطس المشوية بنكهة الشواء
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 49 لكل 100 جم
- دهون أقل من رقائق البطاطس المقلية
- عبء سكري مرتفع
رقائق البطاطس المشوية بنكهة الشواء له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 22/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 42.9 لكل 100 جم It is lower in glycemic load, naturally high in fiber, and contains no added sugars or sodium.
الفشار المنفوخ بالهواء - GL 17.4 لكل 100 جم They provide more protein and fiber with a much lower glycemic impact and no added sugars.
وجبة حمص محمص - GL 27 لكل 100 جم They typically have a lower glycemic impact and more nutrients compared to processed potato chips.
رقائق الخضار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق البطاطس المشوية بنكهة الشواء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- دهون أقل من رقائق البطاطس المقلية
- تحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع
- محتوى عالي من الصوديوم
- تحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البطاطس المشوية بنكهة الشواء؟
رقائق البطاطس المشوية بنكهة الشواء له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 49 لكل 100 جم.
هل رقائق البطاطس المشوية بنكهة الشواء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق البطاطس المشوية بنكهة الشواء له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو الفشار المنفوخ بالهواء.
كيف يؤثر رقائق البطاطس المشوية بنكهة الشواء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق البطاطس المشوية بنكهة الشواء 49 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق البطاطس المشوية بنكهة الشواء في تطبيق Logi، مع حصتك.
