فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- قد تسبب انزعاجًا هضميًا لدى بعض الأشخاص الحساسين
فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف له مؤشر جلايسيمي 31، مماثل لـ فاصولياء البحرية العادي (31). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاصولياء البحرية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 26 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8.2 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- قد تسبب انزعاجًا هضميًا لدى بعض الأشخاص الحساسين
- محتواها منخفض من الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف؟
فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف له مؤشر جلايسيمي 31 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (31)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاصولياء البحرية له أقل عبء جلايسيمي؟
فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فاصولياء البحرية في هذه القاعدة (8 لكل 100 جم).
تحقق من فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف في تطبيق Logi، مع حصتك.
