فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف 31، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✗ قد تسبب انزعاجًا هضميًا لدى بعض الأشخاص الحساسين
- ✗ محتواها منخفض من الدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 26g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9g |
| بروتين | 8.2g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف 31، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (31)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصولياء البحرية المطبوخة بدون سكر أو ملح مضاف 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←