بيتزا الجبن الأصفر والفطر
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 22 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين
- عبء سكري مرتفع
بيتزا الجبن الأصفر والفطر له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 20/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم هذا البديل يخفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 22 إلى 3، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على تجربة تناول البيتزا.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 1 لكل 100 جم مع حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، تُعد هذه العجينة المصنوعة من اللوز خياراً ممتازاً لتقليل ارتفاع مستوى الجلوكوز مقارنة بالعجينة التقليدية المصنوعة من الحبوب.
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز - GL 0.4 لكل 100 جم يُعد استخدام فطر بورتوبيللو كقاعدة بديلاً غنياً بالمغذيات ومنخفضاً جداً في المؤشر الجلايسيمي، مما يلغي تقريباً تأثير العجينة على مستوى الجلوكوز.
فطر بورتوبيللو - GL 8 لكل 100 جم يوفر دقيق الحمص محتوى أعلى من البروتين والألياف مقارنة بعجينة البيتزا التقليدية، مما يؤدي إلى حمل جلايسيمي أكثر قابلية للتحكم يبلغ 8.
خبز الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيتزا الجبن الأصفر والفطر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- تحتوي على الألياف الغذائية
- عبء سكري مرتفع
- محتوى عالي من الصوديوم
- مستوى عالٍ من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيتزا الجبن الأصفر والفطر؟
بيتزا الجبن الأصفر والفطر له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 22 لكل 100 جم.
هل بيتزا الجبن الأصفر والفطر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيتزا الجبن الأصفر والفطر له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
كيف يؤثر بيتزا الجبن الأصفر والفطر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيتزا الجبن الأصفر والفطر 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بيتزا الجبن الأصفر والفطر في تطبيق Logi، مع حصتك.
