لفائف البيتزا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- مرتفع في الصوديوم
لفائف البيتزا له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 25.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم توفر قاعدة دقيق اللوز هذه تجربة بيتزا مماثلة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 21، مما يؤدي إلى استجابة أكثر استقرارًا لمستوى السكر في الدم.
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز - GL 2 لكل 100 جم تقدم هذه القطع بديلاً مالحًا ومناسبًا للوجبات الخفيفة بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2، مما يمنع ارتفاع الجلوكوز الحاد المرتبط بلفائف البيتزا التقليدية.
ميني كيش بقشرة القرنبيط - GL 1 لكل 100 جم توفر قوارب الكوسا وجبة خفيفة مالحة مشبعة وغنية بالمغذيات بحمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يجعلها بديلاً ممتازًا منخفض المؤشر الجلايسيمي للفائف البيتزا المصنعة.
أنصاف الكوسا المخبوزة بالثوم وزيت الزيتون والأعشاب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفائف البيتزا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 33 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر الكالسيوم من الجبن
- مرتفع في الصوديوم
- مرتفع في الكربوهيدرات المكررة
- معالج بشكل كبير مع سكريات ودهون مضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف البيتزا؟
لفائف البيتزا له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 25.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 21.
هل لفائف البيتزا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لفائف البيتزا له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا بدقيق اللوز.
كيف يؤثر لفائف البيتزا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف البيتزا 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لفائف البيتزا في تطبيق Logi، مع حصتك.
