خبز البيتزا العربي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 10.5 لكل قطعة (50 جم) · GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على البروتين من الجبن واللحم المقدد
- محتوى عالٍ من الصوديوم
خبز البيتزا العربي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). قطعة واحد (50 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.5.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم يؤدي استبدال العجينة بعجينة القرنبيط إلى خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 21 إلى 3، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في مستوى السكر في الدم.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 1 لكل 100 جم يوفر دقيق اللوز تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (حمل جلايسيمي 1 مقابل 21) ويضيف دهوناً صحية وبروتيناً للمساعدة في استقرار مستوى الجلوكوز في الدم.
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز - GL 1 لكل 100 جم توفر قوارب الكوسا بديلاً غنياً بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 1) يلبي الرغبة في تناول وجبة مالحة تشبه البيتزا دون التأثير الناتج عن الحبوب المكررة.
أنصاف الكوسا المخبوزة بالثوم وزيت الزيتون والأعشاب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز البيتزا العربي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من الجبن واللحم المقدد
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على لحوم مصنعة ودقيق مكرر
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البيتزا العربي؟
خبز البيتزا العربي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة واحد (50 جم) له عبء جلايسيمي 10.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 21.
هل خبز البيتزا العربي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز البيتزا العربي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
كيف يؤثر خبز البيتزا العربي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز البيتزا العربي 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز البيتزا العربي في تطبيق Logi، مع حصتك.
