بيتزا بيبيروني
GI 70 · مرتفعGL 22 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 22 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على البروتين من الجبن واللحم
- نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم
بيتزا بيبيروني له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 29/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم تقلل عجينة القرنبيط الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 22 إلى 3، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على تجربة تناول البيتزا.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 1 لكل 100 جم توفر قاعدة دقيق اللوز حملاً جلايسيمياً منخفضاً جداً يبلغ 1، وهو أمر ممتاز لتقليل ارتفاع الأنسولين مقارنة بعجائن الحبوب التقليدية.
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز - GL 0.4 لكل 100 جم يعد استخدام فطر بورتوبيللو كقاعدة بديلاً غنياً بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي، مما يلغي تماماً العجينة عالية الكربوهيدرات.
فطر بورتوبيللو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيتزا بيبيروني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
11 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من الجبن واللحم
- يوفر بعض الكالسيوم والحديد
- نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم
- حمل جلايسيمي مرتفع
- مكونات فائقة المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيتزا بيبيروني؟
بيتزا بيبيروني له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 22 لكل 100 جم.
هل بيتزا بيبيروني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيتزا بيبيروني له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
كيف يؤثر بيتزا بيبيروني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيتزا بيبيروني 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بيتزا بيبيروني في تطبيق Logi، مع حصتك.
