زبدة الفول السوداني الطبيعية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 2.8 لكل 100 جم
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة جداً
- غنية بالسعرات الحرارية
زبدة الفول السوداني الطبيعية له مؤشر جلايسيمي 14، مماثل لـ زبدة الفول السوداني العادي (14). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تم التحديث في 27/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال زبدة الفول السوداني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبدة الفول السوداني الطبيعية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 588 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 25 g |
| دهون | 50 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 43 g |
| صوديوم | 6 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة جداً
- محتوى عالي من البروتين
- بدون سكر مضاف
- غنية بالسعرات الحرارية
- تحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبدة الفول السوداني الطبيعية؟
زبدة الفول السوداني الطبيعية له مؤشر جلايسيمي 14 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.8.
هل زبدة الفول السوداني الطبيعية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبدة الفول السوداني الطبيعية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (14)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من زبدة الفول السوداني له أقل عبء جلايسيمي؟
زبدة الفول السوداني الطبيعية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال زبدة الفول السوداني في هذه القاعدة (2.8 لكل 100 جم).
تحقق من زبدة الفول السوداني الطبيعية في تطبيق Logi، مع حصتك.
