حلوى الخوخ
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 72 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ جداً من السكر
حلوى الخوخ له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع).
تم التحديث في 14/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 7 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة مذاقاً حلواً مماثلاً مع مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 4، مقارنة بحلوى الخوخ التي يبلغ مؤشرها الجلايسيمي 80 وحملها الجلايسيمي 72.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 1 لكل 100 جم يقدم هذا الخيار وجبة خفيفة مشبعة وغنية بالعناصر الغذائية بحمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، مما يساعد على منع ارتفاع سكر الدم الحاد الذي تسببه حلوى الخوخ ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 20 لكل 100 جم توفر هذه بديلاً طبيعياً يعتمد على الفاكهة مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 31، مما يؤدي إلى استجابة جلوكوز أكثر بطئاً وتحكماً.
مشمش مجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حلوى الخوخ هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 90 g |
| السكريات (الإجمالي) | 65 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 0.2 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- خالية من الكوليسترول
- محتوى عالٍ جداً من السكر
- فائقة المعالجة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حلوى الخوخ؟
حلوى الخوخ له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 72 لكل 100 جم.
هل حلوى الخوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حلوى الخوخ له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر حلوى الخوخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حلوى الخوخ 72 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حلوى الخوخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
