أنبوب معجنات
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 49 لكل 100 جم
- يوفر طاقة سريعة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
أنبوب معجنات له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 19/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حملاً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 49، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا خياراً مشبعاً وأقل تأثيراً على مؤشر السكر في الدم بحمل جلايسيمي يبلغ 8، مما يقلل بشكل كبير من التأثير على مستويات الجلوكوز لديك.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أنبوب معجنات هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- غني بالسكريات المضافة
- دقيق مكرر فائق المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أنبوب معجنات؟
أنبوب معجنات له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 49 لكل 100 جم.
هل أنبوب معجنات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
أنبوب معجنات له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر أنبوب معجنات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أنبوب معجنات 49 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من أنبوب معجنات في تطبيق Logi، مع حصتك.
