مسحوق أوفلتين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 7.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 48 لكل 100 جم
- مدعم بالفيتامينات والمعادن
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
مسحوق أوفلتين له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 11.6 لكل 100 جم يوفر مسحوق الكاكاو الخام نكهة شوكولاتة غنية مع مؤشر جلايسيمي (20 مقابل 60) وحمل جلايسيمي (2 مقابل 48) أقل بكثير، مما يجعله بديلاً أكثر ملاءمة لمستويات السكر في الدم.
مسحوق الكاكاو الخام - GL 36 لكل 100 جم يقدم مسحوق الخروب نكهة حلوة طبيعية تشبه الكاكاو مع مؤشر جلايسيمي (40) وحمل جلايسيمي (36) أقل مقارنة بـ "أوفالتين"، مما يساعد في تقليل التأثير الجلايسيمي العام لمشروبك أو وصفتك.
مسحوق الخروب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق أوفلتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 65 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 55 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مدعم بالفيتامينات والمعادن
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- معالج بشكل فائق
- يحتوي على حمل سكري مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق أوفلتين؟
مسحوق أوفلتين له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 7.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 48.
هل مسحوق أوفلتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مسحوق أوفلتين له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مسحوق الكاكاو الخام.
كيف يؤثر مسحوق أوفلتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق أوفلتين 48 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق أوفلتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
