خبز هوت كروس المحمص
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 67.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 56 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
خبز هوت كروس المحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 67.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 42 لكل 100 جم يوفر بسكويت اللوز تأثيراً أقل على مؤشر نسبة السكر في الدم (65 مقابل 75) وعبئاً جلايسيمياً أقل بشكل ملحوظ (42 مقابل 56) مع الحفاظ على كونه وجبة خفيفة حلوة ومقرمشة مماثلة.
بسكوتي اللوز - GL 2.7 لكل 100 جم توفر مقرمشات بذور الكتان استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع مؤشر جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 10 وعبء جلايسيمي يبلغ 2، مما يجعلها خياراً متفوقاً لإدارة مستويات الأنسولين.
رقائق بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز هوت كروس المحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 7.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- مصنّع بشكل مفرط
- يحتوي على حمل سكري مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز هوت كروس المحمص؟
خبز هوت كروس المحمص له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 67.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 56.
هل خبز هوت كروس المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز هوت كروس المحمص له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بسكوتي اللوز.
كيف يؤثر خبز هوت كروس المحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز هوت كروس المحمص 56 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز هوت كروس المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
