مثبت متعادل
GI 85 · مرتفعGL 72.3 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
85 GI
GL 72.3 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى دهون منخفض
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
مثبت متعادل له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع).
تم التحديث في 07/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.1 لكل 100 جم توفر بذور الشيا انخفاضاً كبيراً في التأثير الجلايسيمي (1 مقابل 70) مع إضافة دهون صحية وألياف للمساعدة في استقرار مستوى السكر في الدم.
بذور الشيا - لا يوجد GI قشور السيليوم هي مثبت جلايسيمي ممتاز يقترب من الصفر، وتساعد في إبطاء امتصاص الجلوكوز مقارنة بالمثبت المحايد عالي التأثير.
قشور السيليوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مثبت متعادل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
85 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 85 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى دهون منخفض
- بدون سكر مضاف
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- معالج بدرجة عالية
- قيمة غذائية ضئيلة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مثبت متعادل؟
مثبت متعادل له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 72.3 لكل 100 جم.
هل مثبت متعادل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مثبت متعادل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بذور الشيا.
كيف يؤثر مثبت متعادل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مثبت متعادل 72.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مثبت متعادل في تطبيق Logi، مع حصتك.
