حبوب الإفطار بنكهة القرفة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 76.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 64 لكل 100 جم
- مدعمة ببعض الفيتامينات والمعادن
- تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
حبوب الإفطار بنكهة القرفة له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 76.8.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 36 لكل 100 جم تتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ وتوفر كربوهيدرات معقدة تضمن استقرار مستويات السكر في الدم.
الشوفان الكامل الحبة - GL 38 لكل 100 جم تتميز باستجابة جلايسيمية أقل ومحتوى معدني أعلى مقارنة برقائق الحبوب المصنعة.
دقيق الحنطة السوداء - GL 1 لكل 100 جم تؤدي إضافة بذور الشيا إلى خفض الحمل الجلايسيمي للوجبة بشكل كبير بسبب محتواها العالي من الألياف القابلة للذوبان، مما يبطئ امتصاص السكريات.
بذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبوب الإفطار بنكهة القرفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 85 g |
| السكريات (الإجمالي) | 35 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مدعمة ببعض الفيتامينات والمعادن
- منخفضة الدهون المشبعة
- تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- مصنّعة بشكل مفرط
- مؤشر ونسبة سكر مرتفعة في الدم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الإفطار بنكهة القرفة؟
حبوب الإفطار بنكهة القرفة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 76.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 64.
هل حبوب الإفطار بنكهة القرفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حبوب الإفطار بنكهة القرفة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو الشوفان الكامل الحبة.
كيف يؤثر حبوب الإفطار بنكهة القرفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب الإفطار بنكهة القرفة 64 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حبوب الإفطار بنكهة القرفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
