مارشميلو مغطى بالشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 60 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى عالٍ جداً من السكر
مارشميلو مغطى بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 22/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 20 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 1، مما يوفر البروتين والدهون الصحية لتثبيت نسبة السكر في الدم مقارنة بـ "الزيفير" ذي المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 7 لكل 100 جم مع مؤشر جلايسيمي يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 4، يعد هذا خيارًا أكثر ملاءمة لمستوى السكر في الدم لإرضاء الرغبة في تناول الشوكولاتة مقارنة بـ "الزيفير" الغني بالسكر.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار قوامًا كريميًا مُرضيًا مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 3، مما يجعله خيارًا أفضل لإدارة استجابة الأنسولين.
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مارشميلو مغطى بالشوكولاتة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 65 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الصوديوم
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- محتوى عالٍ جداً من السكر
- فائق المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مارشميلو مغطى بالشوكولاتة؟
مارشميلو مغطى بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 60 لكل 100 جم.
هل مارشميلو مغطى بالشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مارشميلو مغطى بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر مارشميلو مغطى بالشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مارشميلو مغطى بالشوكولاتة 60 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مارشميلو مغطى بالشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
