شراب الشعير
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 12.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 82 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة للغاية
شراب الشعير له مؤشر جلايسيمي قدره 105 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.3.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز مذاقاً حلواً سائلاً مشابهاً لشراب الشعير، لكن بمؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي يساوي صفراً، مما يمنع ارتفاع سكر الدم الحاد المرتبط بشراب الشعير.
الألولوز - شراب الياكونGL 3 لكل 100 جم يقدم شراب الياكون حلاوة طبيعية ولزجة تشبه شراب الشعير مع تقليل الأثر الجلايسيمي بشكل كبير من حمل جلايسيمي قدره 82 إلى 3 فقط.
- لا يوجد GI ستيفيا بديل فعال للغاية وخالٍ من الأثر الجلايسيمي، مما يلغي استجابة سكر الدم الشديدة التي يسببها شراب الشعير.
مستخلص ستيفيا النقي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شراب الشعير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 316 kcal |
| كربوهيدرات | 78 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- منخفض المحتوى الدهني
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة للغاية
- محتوى عالي جدًا من السكر المضاف
- كمية ألياف ضئيلة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شراب الشعير؟
شراب الشعير له مؤشر جلايسيمي 105 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 12.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 82.
هل شراب الشعير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شراب الشعير له مؤشر جلايسيمي مرتفع (105) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شراب الياكون.
كيف يؤثر شراب الشعير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شراب الشعير 82 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شراب الشعير في تطبيق Logi، مع حصتك.
