بيروغي كسول
GI 65 · متوسطGL 18 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 18 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على البروتين من الجبن والبيض
- حمل غلايسيمي متوسط
بيروغي كسول له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 08/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 6 لكل 100 جم يوفر نيوكي القرنبيط قواماً وملمساً مشابهاً للبيروغي مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 18 إلى 6.
نيوكي القرنبيط - GL 1 لكل 100 جم تقدم هذه الفطائر بديلاً غنياً بالبروتين ومنخفض المؤشر الجلايسيمي يحاكي القوام الطري والعجيني للبيروغي (leniwe pierogi) مع تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
فطيرة الجبن القريش والبيض - GL 3 لكل 100 جم يحافظ هذا البديل على المذاق الكريمي والحلو قليلاً للبيروغي (leniwe pierogi) مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 18 إلى 3.
جبن قريش قليل الدسم ممزوج بالتوت المهروس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيروغي كسول هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
185
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
4.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 185 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من الجبن والبيض
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- حمل غلايسيمي متوسط
- قاعدة من الدقيق المكرر
- مستوى معالجة متوسط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيروغي كسول؟
بيروغي كسول له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل بيروغي كسول مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيروغي كسول له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو نيوكي القرنبيط.
كيف يؤثر بيروغي كسول على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيروغي كسول 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بيروغي كسول في تطبيق Logi، مع حصتك.
