كريسبرولز
GI 70 · مرتفعGL 53 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 53 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر للألياف
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
كريسبرولز له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 02/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم توفر هذه خيارات ذات قوام مقرمش مشابه لـ Krisprolls ولكن بمؤشر جلايسيمي (25 مقابل 70) وحمل جلايسيمي (5 مقابل 53) أقل بكثير، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
خبز مقرمش بالبذور - عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم يستبدل هذا الخيار الحبوب عالية الكربوهيدرات بدهون صحية وألياف، مما يؤدي إلى حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1 مقارنة بـ 53.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريسبرولز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
400
سعرات حرارية
75 g
كربوهيدرات
11 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للألياف
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- معالج بدرجة متوسطة
- يحتوي على سكريات وملح مضاف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريسبرولز؟
كريسبرولز له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 53 لكل 100 جم.
هل كريسبرولز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كريسبرولز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز مقرمش بالبذور.
كيف يؤثر كريسبرولز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريسبرولز 53 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريسبرولز في تطبيق Logi، مع حصتك.
