عجينة كنافة
GI 70 · مرتفعGL 49 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 49 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى معتدل من الدهون غير المشبعة
- عبء سكري مرتفع جدًا
عجينة كنافة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 29/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
دقيق اللوز - GL 24.8 لكل 100 جم It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.
قشرة الشوفان وبذور الكتان مع محلي قليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة كنافة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
390
سعرات حرارية
70 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 7.5 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الدهون غير المشبعة
- معالجة منخفضة نسبيًا
- عبء سكري مرتفع جدًا
- محتوى عالٍ من السكريات المضافة
- محتوى منخفض من الألياف الغذائية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة كنافة؟
عجينة كنافة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 49 لكل 100 جم.
هل عجينة كنافة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة كنافة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر عجينة كنافة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة كنافة 49 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة كنافة في تطبيق Logi، مع حصتك.
