بسكويت بالمربى
GI 70 · مرتفعGL 49 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 49 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض المغذيات الدقيقة المشتقة من الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
بسكويت بالمربى له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 03/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حملاً غلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 49، كما يمد الجسم بالبروتين والدهون الصحية لتثبيت مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 8 لكل 100 جم يستخدم هذا المافن دقيق اللوز لخفض الحمل الغلايسيمي بشكل كبير إلى 8، مما يوفر استجابة غلوكوز أبطأ بكثير مقارنة بملفات تعريف الارتباط التقليدية بالمربى.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 4 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو حلوى مرضية بحمل غلايسيمي منخفض جداً يبلغ 4، مما يقلل من التأثير على مستوى السكر في الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت بالمربى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
70 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
15 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض المغذيات الدقيقة المشتقة من الفاكهة
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- منتج فائق المعالجة يحتوي على دقيق مكرر ودهون
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت بالمربى؟
بسكويت بالمربى له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 49 لكل 100 جم.
هل بسكويت بالمربى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت بالمربى له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر بسكويت بالمربى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت بالمربى 49 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت بالمربى في تطبيق Logi، مع حصتك.
