شراب الذرة عالي الفركتوز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 146.6 لكل كوب (312 جم) · GL 47 لكل 100 جم
- خالٍ من الدهون
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
شراب الذرة عالي الفركتوز له مؤشر جلايسيمي قدره 62 (متوسط). كوب واحد (312 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 146.6.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز مذاقاً حلواً مشابهاً لشراب الذرة عالي الفركتوز ولكنه يتمتع بمؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي يساوي صفراً، مما يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
الألولوز - لا يوجد GI ستيفيا بديل خالٍ من السعرات الحرارية ولا يؤثر على مستوى السكر في الدم، مما يلغي الحمل الجلايسيمي المرتفع البالغ 47 الموجود في شراب الذرة عالي الفركتوز.
مستخلص ستيفيا النقي - لا يوجد GI يوفر مستخلص فاكهة الراهب حلاوة طبيعية وقوية دون العبء الأيضي الناتج عن الحمل الجلايسيمي المرتفع لشراب الذرة عالي الفركتوز.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - GL 1 لكل 100 جم للإريثريتول تأثير جلايسيمي ضئيل (مؤشر جلايسيمي 1، حمل جلايسيمي 0)، مما يجعله خياراً أكثر أماناً بكثير للتحكم في مستويات السكر في الدم مقارنة بشراب الذرة عالي الفركتوز.
إريثريتول
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شراب الذرة عالي الفركتوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 21 g | 9.9 |
| 1 كوب | 312 g | 146.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 281 kcal |
| كربوهيدرات | 76 g |
| السكريات (الإجمالي) | 76 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 76 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 9 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الدهون
- لا يحتوي على دهون مشبعة
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
- يتميز بحمل سكري مرتفع جدًا
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شراب الذرة عالي الفركتوز؟
شراب الذرة عالي الفركتوز له مؤشر جلايسيمي 62 (متوسط). كوب واحد (312 جم) له عبء جلايسيمي 146.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 47.
هل شراب الذرة عالي الفركتوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شراب الذرة عالي الفركتوز له مؤشر جلايسيمي متوسط (62). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
كيف يؤثر شراب الذرة عالي الفركتوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شراب الذرة عالي الفركتوز 47 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شراب الذرة عالي الفركتوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
