لوح جرانولا بالشوفان والزبيب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لوح جرانولا بالشوفان والزبيب 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 44 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل لوح جرانولا بالشوفان والزبيب المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
لوح جرانولا بالشوفان والزبيب مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✓ يحتوي على الشوفان لفوائد الحبوب الكاملة
- ✗ عبء سكري مرتفع جدًا
- ✗ غني بالسكريات المضافة
- ✗ معالج بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 68g |
| السكريات (الإجمالي) | 28g |
| طبيعية | 8.0g |
| مضافة | 20g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 13g |
| مشبعة | 3g |
| غير مشبعة | 10g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح جرانولا بالشوفان والزبيب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لوح جرانولا بالشوفان والزبيب 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 44 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل لوح جرانولا بالشوفان والزبيب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح جرانولا بالشوفان والزبيب مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر لوح جرانولا بالشوفان والزبيب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوح جرانولا بالشوفان والزبيب 44 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←