التوت الذهبي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ التوت الذهبي 36، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل التوت الذهبي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
التوت الذهبي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ قليل المعالجة
- ✗ محتوى معتدل من السكر الطبيعي
- ✗ كمية بروتين محدودة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 53 kcal |
| كربوهيدرات | 11.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.9g |
| طبيعية | 6.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.9g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.4g |
| بروتين | 1.9g |
| دهون | 0.7g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.6g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ التوت الذهبي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ التوت الذهبي 36، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل التوت الذهبي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك التوت الذهبي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر التوت الذهبي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ التوت الذهبي 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←