رقائق الفلفل الحار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- كثافة سعرات حرارية معتدلة الارتفاع
رقائق الفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 22/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم Ceylon cinnamon is known to help improve insulin sensitivity and has a negligible glycemic load, making it suitable for insulin resistance.
قرفة سيلان - GL 2 لكل 100 جم Sumac provides bold flavor with minimal calories, carbohydrates, and glycemic impact, supporting blood sugar control.
سماق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الفلفل الحار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 56 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 27 g |
| قابلة للذوبان | 8.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 18.9 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 2.1 g |
| غير مشبعة | 10.9 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مؤشر وحمل سكري منخفضان
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- كثافة سعرات حرارية معتدلة الارتفاع
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- معالج (مجفف ومطحون)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الفلفل الحار؟
رقائق الفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل رقائق الفلفل الحار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الفلفل الحار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق الفلفل الحار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الفلفل الحار 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق الفلفل الحار في تطبيق Logi، مع حصتك.
