رقائق الفلفل الحار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الفلفل الحار 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل رقائق الفلفل الحار المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق الفلفل الحار خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مؤشر وحمل سكري منخفضان
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ كثافة سعرات حرارية معتدلة الارتفاع
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- ✗ معالج (مجفف ومطحون)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 56g |
| السكريات (الإجمالي) | 10g |
| طبيعية | 10.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 27g |
| قابلة للذوبان | 8.1g |
| غير قابلة للذوبان | 18.9g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 13g |
| مشبعة | 2.1g |
| غير مشبعة | 10.9g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الفلفل الحار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الفلفل الحار 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل رقائق الفلفل الحار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الفلفل الحار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق الفلفل الحار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الفلفل الحار 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←