دولسي دي ليتشي
GI 60 · متوسطGL 39 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 39 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- محتوى منخفض من البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا (٣٩)
دولسي دي ليتشي له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 30/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دولسي دي ليتشي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
370
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 50 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى منخفض من الصوديوم
- عبء سكري مرتفع جدًا (٣٩)
- محتوى مرتفع جدًا من السكر المضاف
- لا يحتوي على ألياف غذائية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دولسي دي ليتشي؟
دولسي دي ليتشي له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 39 لكل 100 جم.
هل دولسي دي ليتشي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دولسي دي ليتشي له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو معجون التمر.
كيف يؤثر دولسي دي ليتشي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دولسي دي ليتشي 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من دولسي دي ليتشي في تطبيق Logi، مع حصتك.
