كعك محشو بالفواكه
GI 70 · مرتفعGL 48 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 48 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض المغذيات الدقيقة المشتقة من الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كعك محشو بالفواكه له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 14/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يضمن استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مقارنة بالبسكويت.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 8 لكل 100 جم بفضل مؤشر جلايسيمي يبلغ 25 وحمل جلايسيمي يبلغ 8، يوفر هذا الخيار حلوى مرضية غنية بالدهون الصحية والبروتين، مما يمنع الارتفاع الحاد في مستوى الجلوكوز الذي يسببه البسكويت.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 8 لكل 100 جم يستخدم هذا المافن دقيق اللوز لتحقيق مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 28 وحمل جلايسيمي يبلغ 8، مما يجعله خياراً أفضل بكثير للتحكم في مستوى السكر في الدم مقارنة بالبسكويت التقليدي المحشو بالفواكه.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعك محشو بالفواكه هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
390
سعرات حرارية
68 g
كربوهيدرات
3.5 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 22 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض المغذيات الدقيقة المشتقة من الفاكهة
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مكونات فائقة المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعك محشو بالفواكه؟
كعك محشو بالفواكه له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 48 لكل 100 جم.
هل كعك محشو بالفواكه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعك محشو بالفواكه له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر كعك محشو بالفواكه على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعك محشو بالفواكه 48 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعك محشو بالفواكه في تطبيق Logi، مع حصتك.
