كرمبل الفاكهة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 23 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كرمبل الفاكهة له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 04/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم توفر كعكة دقيق اللوز هذه تجربة حلوى مرضية مع حمل غلايسيمي منخفض جداً يبلغ 3 ومؤشر غلايسيمي يبلغ 18، مما يجعلها خياراً أكثر استقراراً للتحكم في نسبة السكر في الدم.
كيك الزبادي بدقيق اللوز - GL 5.5 لكل 100 جم يوفر التفاح المخبوز بالقرفة نكهات الفاكهة الدافئة التي يتميز بها الكرامبل مع تقليل الحمل الغلايسيمي بشكل كبير من 23 إلى 5.48.
تفاح مخبوز بالقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرمبل الفاكهة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 21 g |
| طبيعية | 11 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 6.5 g |
| مشبعة | 3.2 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 90 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يوفر مغذيات دقيقة مشتقة من الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على دهون مشبعة من الزبدة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرمبل الفاكهة؟
كرمبل الفاكهة له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل كرمبل الفاكهة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كرمبل الفاكهة له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كيك الزبادي بدقيق اللوز.
كيف يؤثر كرمبل الفاكهة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرمبل الفاكهة 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرمبل الفاكهة في تطبيق Logi، مع حصتك.
