كرز كامل مجفف بالتجميد بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرز كامل مجفف بالتجميد بدون سكر مضاف 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 18 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل كرز كامل مجفف بالتجميد بدون سكر مضاف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كرز كامل مجفف بالتجميد بدون سكر مضاف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ محتوى عالٍ من الألياف الغذائية
- ✓ غني بمضادات الأكسدة (الأنثوسيانين)
- ✗ تركيز مرتفع من السكريات البسيطة لكل 100 غرام
- ✗ عبء جلايسيمي كبير عند تناول كميات كبيرة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 80g |
| السكريات (الإجمالي) | 65g |
| طبيعية | 65.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 12g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 1.3g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرز كامل مجفف بالتجميد بدون سكر مضاف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرز كامل مجفف بالتجميد بدون سكر مضاف 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 18 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل كرز كامل مجفف بالتجميد بدون سكر مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرز كامل مجفف بالتجميد بدون سكر مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرز كامل مجفف بالتجميد بدون سكر مضاف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرز كامل مجفف بالتجميد بدون سكر مضاف 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←