أصابع التين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أصابع التين 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 38 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل أصابع التين المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
أصابع التين مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- ✓ يوفر طاقة سريعة
- ✗ مرتفع في السكريات المضافة
- ✗ معالج بشكل مفرط
- ✗ ذو حمل سكري مرتفع
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 330 kcal |
| كربوهيدرات | 70g |
| السكريات (الإجمالي) | 38g |
| طبيعية | 13.0g |
| مضافة | 25g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 3g |
| دهون | 6g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 4.5g |
| صوديوم | 200mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أصابع التين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أصابع التين 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 38 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل أصابع التين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أصابع التين مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر أصابع التين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أصابع التين 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←