بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ منخفض الدهون والكربوهيدرات
- ✓ غني بالعناصر الغذائية الدقيقة
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ كمية صوديوم معتدلة (من بياض البيض)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 48 kcal |
| كربوهيدرات | 1.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.7g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4g |
| بروتين | 9.2g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←