زيتون مجفف
لا يوجد مؤشر جلايسيمي5/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
18 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
زيتون مجفف لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 18 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال زيتون
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
زيتون - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم green
زيتون أخضر - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم black
زيتون أسود - زيتون خالكيديكيGI 15 · GL 1 لكل 100 جم halkidiki
- زيتون كاملGI 15 · GL 1 لكل 100 جم low sodium
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم almond stuffed
زيتون محشو باللوز - زيتون مخللGI 15 · GL 1 لكل 100 جم pickled
- +2 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زيتون مجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
2.2 g
بروتين
32 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 12 g |
| قابلة للذوبان | 4 g |
| غير قابلة للذوبان | 8 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 32 g |
| مشبعة | 4.2 g |
| غير مشبعة | 27.8 g |
| صوديوم | 3200 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة
- غني بالألياف
- يحتوي على مضادات أكسدة
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
- مستوى معالجة متوسط
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زيتون مجفف؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ زيتون مجفف بعد. يحتوي على 18 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل زيتون مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ زيتون مجفف. مع 18 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من زيتون له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال زيتون في هذه القاعدة، زيتون له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من زيتون مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
