مسحوق توت الآساي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- غني بالألياف الغذائية
- كثافة سعرات حرارية عالية
مسحوق توت الآساي له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 18/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Consuming the whole fruit provides the same nutrients without the concentration process that increases caloric density.
توت الأساي الكامل غير المعالج - GL 1 لكل 100 جم They provide similar healthy fats and fiber without the concentrated fruit sugars found in juice concentrates.
بذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق توت الآساي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 533 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.7 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 33 g |
| قابلة للذوبان | 9.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 23.1 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 32 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 25 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف الغذائية
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- غني بالدهون الصحية غير المشبعة
- كثافة سعرات حرارية عالية
- شكل مركز من سكر الفاكهة
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق توت الآساي؟
مسحوق توت الآساي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل مسحوق توت الآساي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق توت الآساي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق توت الآساي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق توت الآساي 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق توت الآساي في تطبيق Logi، مع حصتك.
