فطيرة الجبن القريش
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 4.5 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- غني بالسكر المضاف
فطيرة الجبن القريش له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.5.
تم التحديث في 25/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Lower glycemic load, no added sugar, and higher fiber from berries help manage blood sugar.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 1 لكل 100 جم Higher protein and healthy fats, very low added sugars, and beneficial for insulin resistance.
جبن قريش قليل الدسم مع بذور الشيا والقرفة - GL 1 لكل 100 جم High fiber, minimal sugars, and very low glycemic load make it much better for blood sugar control.
بودينغ الشيا واللوز مع الواي بروتين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة الجبن القريش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- غني بالسكر المضاف
- قليل الألياف
- عبء سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الجبن القريش؟
فطيرة الجبن القريش له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 4.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل فطيرة الجبن القريش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطيرة الجبن القريش له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر فطيرة الجبن القريش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة الجبن القريش 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطيرة الجبن القريش في تطبيق Logi، مع حصتك.
